Ganz schnell können wir Begeisterung empfinden – wir lassen uns gerne mitreißen und es geht uns direkt besser. Auch schlechte Laune können wir von einer Sekunde auf die andere bekommen. Der Einfluss von außen spielt dabei eine große Rolle. Wir haben es aber in der Hand, wie weit wir uns beeinflussen lassen. Mögliche Schritte:
- Beobachten
- Sich dabei ertappen
- Die andere Person, die beteiligt ist nicht beschuldigen
- Verstehen, was innerlich abläuft
- Schritt für Schritt rantasten und bei sich und den eigenen Gefühlen bleiben
Nach dem Motto: „Deine Wut ist nicht meine Wut“
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