Über mich
It’s a part of me
Ich gehe gerne auf Entdeckungsreisen: wer bin ich, wie funktioniert die Welt, wie halte ich mich mental und körperlich gesund?
Darüber erfreue ich mich: etwas Neues gelernt, eine neue Erkenntnis gewonnen oder einen größeren Zusammenhang erkannt zu haben.
Das Zwischenmenschliche hat für mich eine große Bedeutung: die wertschätzende Begegnungen, die interessanten Gespräche, die produktive Zusammenarbeit und einfach die Freude miteinander.
Linda Oppel | Coach | Mentor
Check-up Your Life
Wie geht es dir?
Finde heraus, wo du gerade steht, wohin du dich entwickeln möchtest und was in dir steckt.
Hast du Sorgen?
Alles, was dich sorgt kann aus einem unerfülltem Bedürfnis entspringen. Die Gefühle, die die Situation begleiten, sind die Hinweise darauf. Was genau dich beschäftigt und wie stark – dies zu verstehen wäre der erste Schritt.
Quälen dich Gedanken?
Lerne zu unterscheiden, was dir wichtig ist und was andere von dir erwarten. Hast du hohe Erwartungen an dich selbst und es plagen dich Selbstzweifel? Fragst du dich oft: habe ich mich der Situation entsprechend richtig verhalten? So oder so ähnlich könnte es manchmal in deinem Kopf ablaufen – Schritt für Schritt kannst du deine Gedanken erforschen.
Bist du überfordert?
Wenn wir längere Zeit unangenehme Situationen verdrängt haben: z.B., dass wir älter werden und uns äußerlich verändern oder dass wir Fehler machen und nicht perfekt sind – uns dann dies bewusst wird – fallen wir eventuell in ein Loch. Die gute Nachricht ist: wir können wieder gestärkt daraus kommen. Hier heißt es nicht aufhören mit der Persönlichkeits-entwicklung. Es ist auch wichtig, dass wir dabei nicht alleine sind. Hilfe holen ist an dieser Stele sehr wichtig.
Was ruft laut in dir?
Unsere Bedürfnisse steuern unser Verhalten, sowohl bewusst als auch unbewusst
Im Alltag gehen oft die wichtigen Fragen des Lebens verloren. Wir fragen uns meistens, wo gehe ich hin und was besorge ich? Und die anderen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. Wir merken es gar nicht bewusst wenn uns etwas fehlt – es äußert sich meistens erst in unserem Verhalten , wenn wir schnell von einer Äußerung getriggert werden, uns über Kleinigkeiten aufregen oder uns zurückziehen.
Wie ändere ich meine Einstellung?
Es geht um die Haltung im Leben
Durch die Wahrnehmung von dem, was gerade ist und von dem wie man gerade ist, ist eine positive Veränderung möglich. Uns eine neue Perspektive erlauben ohne dass wir an uns zweifeln. Den Jetzt-Zustand erkunden, sich selbst besser kennenlernen und aufräumen, um Platz für Neues zu schaffen. Finden, was wichtig ist, loslassen, was im Weg steht, bei dem bleiben, was uns durchatmen lässt.
Klarheit gewinnen: damit die Gedanken nicht nur Wünsche bleiben und damit die Handlungen – das was man macht und sagt – mit dem was man denkt übereinstimmt.
„Ich hätte gerne die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“ – unbekannte/r Autor/in
Aktiviere deine eigenen Ressourcen
5 Schritte zu sichtbaren Veränderungen in deinem Leben
„Das Geheimnis des Wandels besteht darin, seine ganze Energie nicht auf den Kampf gegen das Alte, sondern auf den Aufbau des Neuen zu richten.“ – Sokrates
Sich selbst gut kennenlernen. Die eigenen Stärken und Schwächen erforschen. Erfahren, was mich triggert, was mich stresst und dadurch den Fokus blockiert. Aber auch, was mir Freude bereitet und mich motiviert.
Mich annehmen, so wie ich jetzt bin. Verständnis und Empathie mir selbst gegenüber aufbauen.
Ziele für Veränderungen definieren – was möchte ich an mir oder meiner Situation ändern? Welche Wünsche / Visionen habe ich?
Handeln in eigenem Tempo. Aus der Komfortzone herauskommen. Neue Angewohnheiten etablieren. Unterstützung suchen.
Aus den neuen Erfahrungen, Wissensquellen und Reflexionen (mit sich selbst oder mit anderen) lernen und Motivation schöpfen.
Kontakt
Gerne kannst du mir einen Kommentar oder deine Erfahrung mit deiner persönlichen Weiterentwicklung schreiben.
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Wimpernzucken
Ganz schnell können wir Begeisterung empfinden – wir lassen uns gerne mitreißen und es geht uns direkt besser. Auch[…]
Zeit für dich
Orientierung im Leben
Lebenskriesen und Herausvorderungen meistern
Du schreibst und erzählst deine Geschichte
Faszination ICH – Gedanken | Gefühle | Handlungen
Antworten auf Lebens-Fragen
Deine Bedürfnisse und die Erwartungen von den Anderen
damit die Gedanken nicht nur Wünsche bleiben
Mentale Gesundheit
Kontakt
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